Köttbullar
Lax med hollandaisås
Färsbiffar med coleslaw
En näve jordnötter
Jag förde in detta i calcounter idag snarare än under samma dag som jag äter, som jag annars brukar. Jag ville kolla hur ett intag ser ut, utan att jag har koll på vad jag ska äta. Såhär blev fördelningen:
23% protein
72% fett
5% kolhydrater
1280 kcal
Ser ganska bra ut, eller hur?
Total minskning: -4,2 kg.
Total minskning: -3,2 kg.
Ingen minskning. Men rejäl huvudvärk. Jag får skylla mig själv.
Frukostkorv
Kycklingfilé i kokosmjölk med grönsaker
Fläsksvålar m dipp
ChocoPerfection bar
20% protein
74% fett
6% kolhydrater
1197 kcal
Total minskning: -3,2 kg.
Som ni ser gick hela sportlovsveckan åt h-e. Nu är jag tillbaka på jobbet och tillbaka i rutinen igen. Det känns riktigt bra, även om huvudvärken kommit som ett brev på posten!
Total minskning: -4 kg.
Nej, nu är det skärpning som gäller. Fusk, fusk, fusk i flera dagar. Det slutar NU!
Idag har jag gått på stan i stort sett hela dagen med familjen. Jag har provat massor av kläder, nu börjar jag märka att saker sitter bättre! Trots det kom jag ”bara” hem med en jättesöt spets-BH. Hittade även en snygg tröja som satt bra, men tyckte priset var lite väl högt. Får se framåt istället!
Frukostkorv
Tacosallad
Ost- [...]
Total minskning: -4,2 kg.
Frukostkorv
Stekt ägg och korv
Parmesanchips
Torrostade jordnötter
18% protein
78% fett
4% kolhydrater
1763 kcal
Jag har de senaste dagarna stött på flera bloggar med intressant innehåll. Tyvärr är det många som tar kommentarer från KiF för att sedan totalt såga och svärta ned olika användares kommentarer om LCHF. Missförstå mig rätt nu. Alla har rätt till sin egen åsikt. Jag har full förståelse för att alla inte väljer att [...]
