Hälsovinster – hittills

Igår kväll satt jag och funderade på vilka hälsovinster jag fått ut av LCHF. Ett urval:

• Sötsuget är borta. Jag kunde vräka i mig hur mycket kolhydrater som helst på en dag, och det blev ändå aldrig tillräckligt för att mätta begäret.
• Jag har bemästrat min ätstörning. Det har förutom LCHF även krävts ”tanketerapi”, men kostens fördel med hög mättnad och klara instruktioner om att ta bort kolhydrater har garanterat hjälpt mig!
• Viktminskning. 8 kg på 1,5 månader. Efter min platå är jag nu på gång igen!
• Måttminskning. Jag har hittills gått ned två klädstorlekar på överkroppen och en på nederdelen.
• Pigg. Jag är piggare än tidgare. Jag kan sova ca 1,5 timmar mindre på natten och ändå känna mig fräsch och utvilad på morgonen.
• Energin är högre. Igår på kvällspromenaden med hunden tog vi en lite längre runda än vanligt. Det slutade med att jag joggade en del av sträckan! Jag som inte joggat sedan jag var 16! Fantastiskt skönt, men jag var helt slut efteråt.
• Lugnare sömn. Enligt pojkvännen har jag slutat snarka, och ”väsa” när jag sover. Tydligen ligger jag med stilla med.

Detta är bara vad jag upplevt hittills. Hur mycket mer kommer jag ha upplevt innan jag är klar med mitt utsatta mål? Jag ser fram emot framtiden!