Matrapport

Dagens mat:

Rågbröd med massor av smör och ost, saltgurka
Färsbiffar, stekt lök, brysselkål och gräddsås
Kokta ägg med tonfiskröra
En näve jordnötter

Energifördelning:

25 % protein
65 % fett
10 % kolhydrater
1395 kcal

Första gången

Idag har jag för första gången (jag vet, det är nästan så jag skäms) gjort egen sås från scratch! Middagen blev överhuvudtaget bra, kanske berodde på att jag pratade i telefon nästan hela tiden under tillagningsprocessen. Det var inte världens svåraste middag heller, vanliga färsbiffar med stekt lök, kokt brysselkål och hemmagjord sås. Inspirationen fick [...]

Viktrapport

Viktförändring sedan gårdagen: -0,3 kg.
Viktförändring sedan start: -8,4 kg.
Igår hade jag världens huvudvärk på kvällen. Den försvann under natten och nu hoppas jag verkligen jag slipper den i fortsättningen!